Si
buscas en internet, entre los ejercicios aconsejados para resolver los
problemas de pie plano se encuentran ejercicios donde la persona camina
utilizando solo los talones, sin apoyar las puntas.
He
visto maestros de teatro pedirlo en los laboratorios para crear formas
diferentes de caminar “como un pingüino” para hacer reír a los participantes.
Hacer esto es como agarrar a martillazos tus rodillas y todo tu esqueleto.
Hacer esto es como agarrar a martillazos tus rodillas y todo tu esqueleto.
Puedes
hacer los ejercicios que se hacen sobre la punta, gimnasia sobre un escalón
donde el tobillo queda en el aire, pero nunca y por ninguna razón camines
apoyando sólo los talones.
No hay
forma de mantener los tobillos torcidos
La
tensión que crea estar sobre la punta
La
tensión che crea en los tendones y los músculos del pie no apoyar los talones
no permite posiciones equivocadas para el empeine ni para el tobillo.
El
músculo, cuya debilidad ha causado el pie plano debe reforzarse, sin apoyar los
talones en el piso no existe una opción diferente, so se refuerza o se
refuerza.
Arreglar
los pies es el principio, a esto siguen los tobillos, las rodillas, la cadera y
el resto de la columna vertebral.
Las
diferentes preocupaciones de la medicina
Entiendo
el temor que asocia a las personas que trabajan con la medicina y las curas del
cuerpo. Me sorprende en forma particular la preocupación que demuestran por las
consecuencias negativas a largo plazo de esta forma de vivir. El primer terror
son los daños inmediatos y apenas ven que llegan solo beneficios el terror se
traslada inmediatamente al futuro, llegan incluso a decir “dentro de 5 o 10
años podrías terminar en silla de ruedas”.
Increíble,
se preocupan por los problemas de salud que esto puede provocar dentro de 10
años y no se ocupan por encontrar soluciones a los problemas que la forma
tradicional de caminar crea a las personas que cada día visitan sus
consultorios.
Escoliosis,
hernia del disco, hernia inguinal, lumbago, problemas a aparato digestivo, articulaciones,
tendones... nada de esto les crea problemas. La posibilidad que este método
haga mal dentro de 10 años los aterroriza.
Los
tendones no se acortan
Esta es
la primera idiotez que explota en al boca de los fisioterapeutas, maestros de
Yoga, masajistas, médicos y demás personas que tengan conocimientos de
anatomía.
Ven
inmediatamente infinidad de contraindicaciones para la columna (la primera que
advierte los beneficios) las articulaciones, los tendones, los músculos.
Cuando
caminas de esta manera el paso adelante se acorta, mientras el paso hacia atrás
se alarga mucho, de lo contrario se hace demasiado lento y corto.
Se
trata de una forma de caminar lógica y coherente. Imagina que estas caminando
en un lago, apoyando los pies en un lugar que no puedes ver.
Aborigen Tarahumara - nacidos para correr 1895
De esta
forma puedes apoyar siempre con gran delicadeza y ejercitar la tracción solo
luego que tienes la seguridad de la superficie donde te apoyas.
Alargando el paso hacia atrás los tendones se hacen
más elásticos y el solo caminar es un entrenamiento maravilloso para tenerlos
en forma, impidiendo calcificaciones y problemas derivados
Aborigen Tarahumara - Super Maraton 100 km
Mexico año 2010
Este sitio es solo informativo: ante cualquier duda consulte su médico, el autor no asume responsablilidad alguna por los efectos o daños que pudieran causar los ejercicios que se describen.
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